Freiheit
Ohne Sorgen und Angst am Gipfel, am Grat, in der Wand zu sein bringt Freiheit. Freiheit ist spürbar. Ohne Last und ohne Zwang selbständig und autonom dort hin gehen oder klettern zu können wo es mich hinzieht. Wo ich schon immer sein wollte.
Aber immer unter der großen Maxime nach Paul Preuß.
„Das Können ist des Dürfens Maß“
Abenteuer
Solides Eigenkönnen mit trainierter Trittsicherheit, Kontrolle von Höhenschwindel und Höhenangst sind mitunter Eintrittskarten zum Abenteuer. Abenteuer können risikoreich und unfallträchtig sein.
Mit unserem Eigenkönnen, unserer Erfahrung, guter Ausrüstung und Selbstdisziplin beeinflussen wir das Abenteuer und machen den Tag zum gewonnenen Tag.
Vertrauen
Die Weichen, ob wir der Welt und den Menschen um uns herum tendenziell vertrauen oder eher nicht, werden in den ersten Lebensjahren gestellt. Die Erfahrung von Zuverlässigkeit in der Kindheit habe weit reichende Folgen für unsere psychische Entwicklung.
Vertrauen am Berg ist essentiell. Selbstvertrauen lässt sich durch positive Erfahrung trainieren und stetig aufbauen.
Balance
Die Wahrnehmung der Erdanziehung geschieht durch das Gleichgewichtsorgan und unterstützend durch die Augen. Sie nehmen die Raumlage wahr, oben und unten, Winkel und Neigungen. Die Informationen werden miteinander verknüpft und die Muskulatur entsprechend gesteuert, um das Gleichgewicht des Körpers zu regeln.
Dynamischen Gleichgewicht ist trainierbar und damit unsere Sicherheit im Gelände beeinflussbar.
Selbstregulation
Selbstregulation ist die Fähigkeiten, mit denen Menschen ihre Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen steuern. Wir Menschen sind in der Lage, eigenes Verhalten im Hinblick auf selbst gesetzte Ziele zu steuern.
Selbstregulation umfasst den mentalen Umgang mit den eigenen Gefühlen und Stimmungen und die Fähigkeit, Absichten durch zielgerichtetes und realitätsgerechtes Handeln zu verwirklichen.
Konzentration
Konzentration ist die willentliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, das Erreichen eines kurzfristig erreichbaren Ziels oder das Lösen einer gestellten Aufgabe. Fokussierung bedeutet, dass für eine gewisse Zeit auf das momentan Ausgeübte oder Empfundene geachtet wird.
